[Something]What I want to say

昨天很早睡



今天很早起



這樣的情況



只有兩個字形容.......老人



因為這就是老人的生活習慣



為什麼昨天早睡......



這個馬....再說,也沒有用



哈哈哈哈



很多的事是不需要原因的



即使他真的有原因



最近有發現了一件事......



其實我做的是還滿多的



有人說我看起來悠閒



有人說我看起來很混



但......實驗室裡我做的事是最少的嗎？



這個我想somebody知道吧



我只是對自己的事做的很少而已



天生就是雞婆了點......



對於自己負責的事就是一整個沒勁



等等又要在幫別人做事了XD



難怪我應該去做服務業



不過一現在的學歷......



我想畢業後八竿子打不著服務業...



呵呵



反正我就是喜歡幫助別人XD



but maybe I should learn.....



A little more than their love.

[STORY]書的故事結束了而我的故事還在繼續....

這兩天看了一本小說





    夏日之詩


                   ----藤井樹





剛剛把他享受完畢





怎麼說是享受呢?





因為研究生的生活要看小說是種奢持的





故事的大綱我想大家都很容易猜





男主角愛上女主角然後女主角後來掛了





然後幾年後男主角又碰到了另外一位女主角





然後從此過著還算過得去的美滿生活





故事的內容不是重點





每個人看的地方注重的地方都不一樣





看小說對於我





就像去演一場戲





融入故事內跟著主角去感受他的感覺





也因為有了他的感覺





所以在看完書之後總是需要一小段時間沉澱一下~





這種感覺是很特別的....





當你看完一個故事你就又多了一個 人的經驗





也學到了不少的事





看完了一本書





故事也結束了





感覺也接收到了~





不過~


我的故事還在繼續.....

[健康]六種早餐吃不得

六種早餐吃不得



隨著人們生活水準的提高，人們也越來越重視自己的飲食情況，不吃早餐對身體的危害，也已經被越來越多的人所認識到。早餐是一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃？要知道的是，不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，希望你能記住：早餐不能這樣吃！



　　吃法一：“回味早餐”



　　早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。



　　受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。



　　專家評點：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。



　　建議：吃剩的蔬菜儘量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。



　　吃法二：速食早餐



　　早餐內容：各種西式快餐。



　　受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯。



　　專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。



　　建議：選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。



　　吃法三：傳統風味早餐



　　早餐內容：油條、豆漿



　　受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。



　　專家評點：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。



　　建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。



　　吃法四：零食早餐



　　早餐內容：各種零食，如雪餅、餅乾、巧克力等。



　　受歡迎原因：很多人都在家裡放一些零食儲備，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食做早餐了，方便快捷。



　　專家評點：平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學的了。零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓，臨近中午時血糖水準會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。



　　建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的幹食，早餐食物中應該含有足夠的水分。如果當天的早餐太幹可以加上一根黃瓜。



　　吃法五：運動型早餐



　　早餐內容：路邊購買的早餐，邊走邊吃，手動，腳動，嘴動，全身運動。



　　受歡迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾糢、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃。



　　專家評點：邊走邊吃對腸胃健康不利，不利於消化和吸收;另外，街頭食品往往存在衛生隱患，有可能病從口入。



　　建議：如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛生，二是最好買回家或者到單位吃。儘量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。



　　吃法六：“營養”早餐



　　早餐內容：水果、蔬菜、牛奶等營養食物，就是缺了“營養價值不高”的主食。



　　受歡迎原因：這類早餐一般很受女性歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵。所以，各種高營養的食物都要吃，而熱量則要減少。



　　專家點評：很多人都錯誤的認為主食僅僅提供熱量，跟營養掛不上鉤，其實碳水化合物也屬於營養的範圍，而且對人體極為重要，因為沒有足夠的熱量供給，人體就會自動分解釋放熱量，長期不吃主食，會造成營養不良，並導致身體各種功能的削弱。另外，酸奶和蕃茄、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纖維的水果，都不宜空腹食用。



　　建議：應該增加麵包、饅頭等主食，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利於牛奶的吸收。





所以結論是像我一樣.....省錢都別吃吧XD

[music] 一臉清秀

蔡詩蕓-一臉清秀



詞:方文山 曲:蔡詩蕓



你開始自責 曾經給過

別人的 快樂

我微笑帶過 你犯的錯

聽你說 還愛我



我連傷心都 一臉的清秀

就是怕你的難過 太難過

而我在掩飾落寞 輕聲的說

oh baby baby I’m sorry



你不安內疚 曾擁抱過

別人的 溫柔

我嗚住耳朵 安靜沉默

眼看著 你挽留



我連傷心都 一臉的清秀

是擔心你的墮落 更墮落

而我卻獨自承受 無力的說

oh baby baby I’m sorry



牽我的手 也給過別人的承諾

你要我 如何接受

犯下的錯 你當初怎麼會沒想過

給自由 讓我走 阿~



我連傷心都 一臉的清秀

就是怕你的難過 太難過

而我在掩飾落寞 輕聲的說

oh baby baby I’m sorry



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很棒的歌

第一次聽到是因為好哥們的來電達鈴

之後就愛上了....

[呈現法]明喻?暗喻?

很多人心情不好



感覺不對



的時候都會有表現的方式



而大部分的方式都是負面的



就像抽煙、喝酒



雖然都不好但是別人看得出來



我呢？



為了當一個好男人



不抽煙



不酗酒



那當我心情不好又不想說得時候....



我該怎麼做？



也許我只能永遠都開心的呈現我的所有心情吧...



這裡變成我最佳的心情僻護...



so sad...

[燥]煩煩煩

煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

























煩!

[Song]放不下。現在的你

放不下 /龔詩嘉



作曲 方木雄 作詞 徐世珍



你好嗎 你的夜是不是跟我的一樣漫長

是不是 還把我給你的愛好好戴在手上

要堅強 我常常對著鏡子裡的人大聲講

雖然說 獨立的想一個人好像一種懲罰



msn上太多的路人甲

偶而你也該上來說說話



想著你的溫柔 想著你的模樣 我放不下

都說過了再見 我們各自飛翔 各自長大

抱緊愛會掙扎 放開愛會心慌 神也很忙

到底要實現哪個願望

離開你 那麼傻 可以後悔嗎



風很大 怕你又穿的太少會讓自己著涼

我很棒 一個人換了燈泡房間變得很亮

每一天 發生的事情我都好想要跟你講

愛很怪 什麼都介意最後又什麼都原諒



想著你的溫柔 想著你的模樣 我放不下

都說過了再見 我們各自飛翔 各自長大

抱緊愛會掙扎 放開愛會心慌 神也很忙

到底要實現哪個願望

離開你 那麼傻 可以後悔嗎



Ooh~心裡最深的牽掛

越想遺忘越不能忘



想著你的溫柔 想著你的模樣 我放不下

都說過了再見 我們各自飛翔 各自長大



想著你的溫柔 想著你的模樣 我放不下

都說過了再見 我們各自飛翔 各自長大

抱緊愛會掙扎 放開愛會心慌 神也很忙

到底要實現哪個願望

離開你 那麼傻 可以後悔嗎

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現在的你

作詞：庭竹　作曲：庭竹　編曲：Lupo Groinig



在沒有月光的夜　在沒有人陪的房間

在孤獨的氣氛只剩我一個人　想著你　發呆到天亮

黑暗中　有你的臉　看著我　甜甜的笑

不知道　怎麼好遠　才發現你已離開我身邊



現在的你是否也在想我　想我過得好不好

現在的你是否也在看著　遠遠天空閃亮的星

以後的我一定還會為你　保留一個位置

將來的你也許可以想起



在燈光昏黃的夜　仍空無一人的房間

你瀟灑的離開卻留我一個人　想著你　哭泣到天亮

黑暗中　有你的臉　看著我甜甜的笑

不知道　怎麼好遠　才發現你已離開我身邊



現在的你是否也在想我　想我過得好不好

現在的你是否也在看著　寂寞的夜空

現在的你是否也在想我　想我過得好不好

現在的你是否也在看著　遠遠天空閃亮的星

以後的我一定還會為你　保留一個位置

將來的你也許可以想起

曾經有個人陪伴你　一直有個人想著你

永遠有個人在默默祝福　著你　等你

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原來還有淚

[瘋狂]YAMAHA大會師-花蓮-苗栗之旅(上)

話說~





花蓮真的很無聊....





所以每天總是在找樂子





某天發現了一個網站~~





[ 勁戰騎士俱樂部 ]





然後又過了不久....





發現了一個活動...





[ 2008 YAMAHA FAMILY DAY ]





然後...





持續躊躇不前....





參加不參加參加不參加





後....來...





決定衝了...





因為"我是小馬"





哇哈哈





後來~~





這天終於到了





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10/17





這天是禮拜五 我.....沒有課





但是....要上班....到下午五點





所以下午五點出發





從花蓮出發....聽說天黑了....恩出發的里程"30452"





就在要出發的前10 分鐘 開始傾盆大雨....





不過還是要出發了!!!





因為我是小馬~~哇哈哈哈哈哈





我們的路線是





花師-台九-太魯閣橋-蘇花公路-宜蘭





話說...





如果現在同樣的情況要我在騎一次....





我不敢....





請大家想像一下





晚上...沒路燈...超大的雨....





再加上....會突然出現山崩的路面





甚至....突然的單線道...





超恐怖的啦~~





然後一路淋著雨騎到宜蘭...





8點多到達休息的地方....





這要感謝學弟~~





謝謝啦!!!





這天早早入睡.....





因為隔天要早起......





ps.由於淋了一整天的雨...全部的行李都濕了.....包括換洗衣物...里程:30572





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10/18





這天早上5點起床





因為要先從羅東到礁溪跟車友阿Q阿文會合





到了礁溪的小M之後跟大家吃了早餐~





就準備出發了~





這次的路線:





北宜-新店-桃園-苗栗





這路上有很多很多休息點~~





第一個站是坪林7-11





里程:30632





這裡的7-11可以上廁所喔~





第二站是新店~





在這裡遇見超級熱情的奇奇





里程:30660





會在這裡休息是因為....





阿文不知道騎到哪裡去了~呵呵





接下來....





我們前往桃園與另外2位車友會合





阿芳與阿暘





接著就一路殺到勁戰騎士俱樂部的會合點



[棗莊]

我們在這裡吃中餐~





吃的是客家菜





說真的這是我第一次吃客家菜





說真的還滿好吃的說~





列入全台美食名單





這一餐300說真的划得來喔~~





再來要說一個重點~





因為這裡是勁戰騎士俱樂部的集合點~~





所以~





有很多的勁戰在這裡喔~~





超壯觀的!!





吃飽了照片拍完了就再次的準備出發囉~





這次就要到活動集合點集合囉~





話說....





這裡人超多的啦!!!





人山人海





.........................待續

[病了]I am sick

我....



好像生病了ㄝ....



明明都還睡滿多的...



吃東西也正常



但是從苗栗回來後....



這一兩天...



無時無刻都在打噴嚏...



然後...鼻子總是不通....



很像感冒



但又不是...



偶病了啦...



好煩喔!!!!

[feeling]so BAD

今天心情差到爆了



唉....



花蓮這個地方....



我想...要是我的天下....



很難...



要什麼沒什麼....



東西貴又吃不飽還不好吃...



越來越不喜歡這個學校...



師資...不好



老師們之間的問題太明顯了吧！！靠你們還是同事咧....幹!!



是怎麼樣因為你們的問題就得搞到我們都雞犬不寧是吧？



靠！！



真懷念義守的感覺



雖然是私立的但是那才像家吧



唉....



沒想到國立的大學學費很便宜



但是.....品質卻是一分錢一分貨



說真的....



國立哪裡好阿？靠!!



要是我會抽煙....我現在會在海邊抽煙...



要是我會酗酒....我現在會在山上看夜景喝酒...

[好累喔]回到家了...

今天下午5點40終於回到家了...



想起昨天晚上8點還在苗栗



今天上午11點還在台北



騎了一整天...



到花蓮的家了



這趟旅程還真是遠阿...



而且好累喔～



明天如果程式順裡寫出來在花點時間整理照片



好寫網誌～

[啟程]YAMAHA 大會師

明天是10/17



而10/18就是YAMAHA的苗栗大會師



我在花蓮～



所以明天先前往宜蘭住一晚～



感謝學弟的熱情相助



再來10/18就跟車有們一同前往台北



再跟車隊前往活動會場



這是一個很刺激的冒險



因為這是我的小鵝第一次前往北部



而且還是跟著一群素味矇面的人



不過就是這樣才刺激～



當然我會做紀錄的!!

[歌曲]真的,我沒事

演唱：符致逸

On and on the pain goes on And it wouldn't just wouldn't die


我竟遠比想像中軟弱旦無能為力


對你的眼神選擇了逃避


恨自己 恨自己





On and on the pain lives on It's hurting so much more


就讓我被悔不當初的罪惡吞去


懲罰過後能否帶來解脫


I'll be fine I'll be fine





So many cried listening to God


讓堅強不只是種偽裝


So many lies listening to you


天亮後 I will be fine





On and on the pain goes on and I just don't know how to cope


伸手抱住自己是否就能夠不再空虛


最後信念 別放棄 I will be fine I will be fine





So many cried listening to you


希望你能再給我力量


So many lies listening to you


什麼時候 I will be fine





當我再也不對任何事期待


只剩下你 只剩下你


有天當我捨棄一切見你


請妳要微笑不語





So many cried listening to you


希望你能再給我力量


So many lies listening to you


什麼時候 I will be fine

今天讓我一個人吧....天亮後 I'll be fine

心情差到爆... 





壓力也多到爆.... 





Let me lonely tonight

[好歌]作個好情人

今天來跟大家分享一首溫馨好歌



言承旭的『做個好情人』



作詞：羅文裕　作曲：羅文裕



你習慣的為我留一盞燈　你總是會為我等到夜深



在你臉上輕吻　把情歌輕輕哼　好讓你睡得安穩



你給我沒有疑問的信任　喜歡你像孩子般的單純



兩個人的劇本　你讓我更認真　你快樂是我的責任





做個好情人　每一天都可能有好事發生　沒有哭只有笑容多幾分



我究竟何德何能　如此幸運享受愛你的福份



做個好情人　原來愛是一種幸福相對論　如果沒有你未來怎麼撐





直到我們有了皺紋　還可以牽著手爬上山頂放風箏



還可以抱著你 把這首歌輕輕哼

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在感情中，大部分的人都希望是對方眼中的好情人



為的就是讓對方開心



讓對方幸福



因為對方幸福自己也就幸福



戀愛中的你/妳



是否也在努力呢？



這首歌送給你/妳



單身的你/妳 也別氣餒



聽聽這首歌～



然後好好的準備



在下一次戀愛來臨時



當對方眼中最棒的好情人吧～



願大家都能做個好情人～

[時間？]消失的時間與永遠的回憶

時間 很珍貴



因為 它不停留。





現在的我已經活過22個年頭



說多 不多 說少 回頭一望 就連剛剛都好遙遠....



因為 它不會在回來了...



"當時"曾經發生過的事...



到現在也只是"過去",



過去牽的手,抱的人,親的臉...



只要一結束都成了"過去",



許多人選擇遺忘,拋棄,逃離這些"過去",



去迎接新的"未來",



雖然時間真的過去了...



但......往往都會發現,



那隻手,那個人,那張臉...



還是常常出現在腦海裡...



我不遺忘,我不拋棄,更不逃離,



因為這是曾經共同的"回憶",



即使會讓人痛,讓人恨,讓人愁。





曾經和你(們)的回憶...



讓我心痛過,憂愁過,淚流過...



但也曾讓我的臉上出現一條倒掛的彩虹,



也許我還想念...



只是想念的...



不是"現在"的妳(們)...



是那些...回憶。



時間依然再走



生活依然再過



彩虹依然會在出現



而那些回憶會永遠在我腦海裡 不。斷。撥。送。

[徵友？開箱？]超好笑的啦

本篇文章引用自此

這是一篇相機的開箱文～

不過對我來說這算是一篇徵友的joke~

太好笑了啦～～～哈哈哈哈哈

徵友徵友徵友～～～！！！！

要報名的也可以跟我說～～

[生活]我都在哪啊?

我的生活...





我的花蓮.....





實驗室生活......





在東華大學美崙校區





科學館五樓





會看到一間門口貼著變形金剛貼紙的門(那是我無聊做的XD)











一開門進入眼簾的是4張桌子


猜猜哪張是我的?





猜對了嗎?


是左邊第一張喔~(同學說第一次近來還以為是學長，放很多書可以看起來很認真喔)





這就是我桌子~


看起來認真齁XD





在實驗室泡茶很輕鬆齁~





這是我借的書~(話說最近又多了很多本)





遠遠的拍~~





這就是我天天待好幾個小時的地方...

[開箱]羅技MX3200鍵盤滑鼠組

聽說我最近沒有錢...





那哪來的開箱照呢？？





而且還是2-3000的鍵盤滑鼠組





呵呵～～





其實這是我的第二個MX3200





呵呵沒錯喔～～





沒錢還有第2個!!!





恩～～是這樣的





因為我的第一個已經壞了～～





而羅技的東西～～都有五年保固喔～～





所以～～





羅技幫我換了個新的～





以上介紹由來結束


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恩～


為了拿這盒還一波三折說～～





簡單的外盒，有抗菌技術喔








盒子的背面








內容物一覽:鍵盤、說明書、驅動光碟、電池*6、usb延長線、滑鼠、接收器(由左至右)。








這是滑鼠跟接收器~ps.要把滑鼠從這個塑膠殼拔下來有難度喔~








電池與延長線(羅技很貼心喔~)








重點來了~~鍵盤~正面照








前視照








側面照








恩~~特殊鍵與放大縮小bar








提供即時通使用的特殊鍵(可以更改的喔)








背面~(紅色的是配對鈕喔)








USB延長線、滑鼠、接收器








接收器~~正面








背面~(紅色是配對鈕)








滑鼠背面(一樣有配對鈕喔~)





以上簡單介紹~~





這算是逸品喔!!

[歌曲]圓夢、很愛很愛妳、後來

因為要學吉他



所以跟阿佑借了把吉他



也因為這樣他常到我的房間



他談我唱



這首他說歌詞有難度



1.圓夢



作詞：黃中原　

作曲：柯有綸　

編曲：Skot Suyama



離開那天　全都寫在信上面

賺了些錢　把你留在身邊



整箱的泡麵　戒不掉的香煙

只好在這默默又再想起你那微笑的臉



擁抱著甜蜜的回憶

珍不珍貴不值錢

計算你和我的夢想之間



該不該跟誰去妥協



把你留在我的身邊



擁抱著倔強的夢

它呀它呀不改變

儘管胸口再痛還是拼命的追

在見你之前忍不住掉下一滴一滴眼淚



我又想起你的臉

想起我戴的那一條你送我的純金項鍊



真的真的還是想你

真的真的還是愛你

真的真的沒有了你





接下來的兩首



我可以不用假音唱玩



所以就順便po上來~



2.很愛很愛妳 - 劉若英



曲︰玉城千春

詞︰施人誠

編︰梁伯君



想為你做件事　讓你更快樂的事

好在你的心中埋下我的名字

求時間　趁著你　不注意的時候

悄悄地　把這種子釀成果實



我想她的確是　更適合你的女子

我太不夠溫柔優雅成熟懂事

如果我　退回到　好朋友的位置

你也就　不再需要為難成這樣子



＊很愛很愛你　所以願意　捨得讓你

往更多幸福的地方飛去

很愛很愛你　只有讓你

擁有愛情　我才安心



看著她走向你　那幅畫面多美麗

如果我會哭泣也是因為歡喜

地球上　兩個人　能相遇不容易

做不成你的情人我仍感激



很愛很愛你　所以願意　不牽絆你

往更多幸福的地方飛去

很愛很愛你　只有讓你

擁有愛情　我才安心



重唱　＊



＃很愛很愛你　所以願意　不牽絆你

飛向幸福的地方去

很愛很愛你　只有讓你

擁有愛情　我才安心



重唱　＊,＃



3.後來 - 劉若英

曲︰玉城千春

詞︰施人誠

編︰王繼康



＊後來　我總算學會了　如何去愛

可惜你　早已遠去　消失在人海

後來　終於在眼淚中明白

有些人　一旦錯過就不再



梔子花　白花瓣　落在我藍色百褶裙上

愛你　你輕聲說

我低下頭　聞見一陣芬芳

那個永恆的夜晚　十七歲仲夏

你吻我的那個夜晚

讓我往後的時光　每當有感嘆

總想起　當天的星光



那時候的愛情　為什麼就能那樣簡單

而又是為什麼　人年少時

一定要讓深愛的人受傷

在這相似的深夜裡　你是否一樣

也在靜靜追悔感傷

如果當時我們能　不那麼倔強

現在也　不那麼遺憾



＃你都如何回憶我　帶著笑或是很沉默

這些年來　有沒有人能讓你不寂寞



重唱　＊,＃,＊,＊



永遠不會再重來

有一個男孩　愛著那個女孩

[社團]給社團人的話-2 about 活動

一個活動的開始(需要此頁兩份資料或更多資訊請msn找我要吧別亂轉載喔～)



要從"想法"開始，再來就是"實踐"



接下來是我高中所學的活動概論



經過3年得薰陶大3寫的



活動概論



意義：學習如何辦好一個活動
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性質：訓練、演講、育樂、考驗、選舉…等

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1.先選-負責人：

(a)事前-分組、策劃、講明目的目標

(b)事中-注意〈每一組都要有組長，依重要性有時有些組可合併，一人可身兼多組，最好依個人能力，若不行時就當第一次學習〉、掌握活動，需隨機應變

(c)事後-開檢討會，做總整理〈並且要改進〉

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2. 訂定活動名稱



3. 歸類性質



4. 定目的〈要達到什麼效果〉



5.時間〈日期、天數〉找大家都能來的



6.地點〈要考慮交通〉

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7.參加對象〈新生、同學〉 活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載



8.排流程



分組：〈事前、事中、事後〉

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安全組〈通常為三巨頭(三巨=社長<會長>+副社長<副會>+執秘<第三大>)〉：

(a)前-熟知醫院、警察局方位〈並通報活動日期與時間〉，診所位置〈營業時間和電話，越多間越好〉，教官的聯絡方式〈手機或者是分機號碼〉

(b)中-掌握所有狀況及安全

(c)後-向警察局、老師、教官、主任回報安全活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

PS.宣佈活動狀況為負責人，若有重大事由由安全組〈社長〉宣佈

活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

機動組：〈又稱廉價勞工〉

(a)前-租/借交通工具，熟知各路線及捷徑

(b)中-傳達訊息

(c)後-歸還所借的東西 活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載



救護組：〈通常會將機動和救護組合倂〉

(a)前-預防事故發生、清點救護器材活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

(b)中-救護箱不能離身，有人的地方就要有救護箱

(c)後-清點救護箱並補齊

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公關組：

(a)前-申請活動、借場地並辦理相關證件〈如：活動申請單-？工作天前、器材借用單，保險…等〉對外的聯絡、跑贊助…等

(b)中-溝通、協調 （對外）活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

(c)後-要發感謝函〈由文書作→三巨檢查同意簽名→公關發〉〈公關絕不能與人起衝突〉

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總務組：

(a)前-與各組討論並估價，不合理的不給錢〈幹部付較少-，錢與人數要成反比〉審核企劃書的預算表

(b)中-活動費要隨時帶在身上〈事前多收以支出事中〉 活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

(c)後-要收集收據，並在2星期內完成核銷〈多的可用在慶功宴〉

Ps.統編

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文書組(美宣)：

(a)前-做活動手冊〈需要時〉、報名表、邀請函〈給老師的要有簡單流程〉《前兩項至少要一星期前發，邀請函越早越好》、宣傳單約50張，需要時也可以做海報〈所有東西須經三巨同意並簽名和蓋會章並寫上”XXXXX社團/系學會製”〉

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器材組：

(a)前-收齊全部所需的器材清單〈兩星期前(自己須先擬想一份)〉《時間過後不盡保管之責》，寫總清單、編排器材誰用、何時使用、地點、用什麼，一星期前要封箱，封箱後的用具只有器材能動，所有東西都須試用，查看是否有缺損，器材室只有器材能進入《各組的器材要分開，器材要依危險性和大小做區分》。

(b)中-隨時掌握器材流向〈壞掉時需會修〉，提前準備好下一流程所需之器材，要多帶很多備用器材

(c)後-清點器材，補器材〈器材活動前3天點-當天會辦點-搬出時點-到活動地點再點-活動完點-回到會辦再點〉

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伙食組〈三餐加宵夜〉、茶水組〈茶和點心〉：

(a)前-開菜單〈儘量以簡單與大家能接受為主〉、給預算、估份量〈對象人數的3/2，能多不能少〉組員去買材料〈要貨比3家並殺價，點心僅量買量多且便宜的〉

(b)中-發配給〈並告訴學員該如何煮〉、控制食量〈餅乾不能太早打開避免軟化〉、紀錄菜好不好、夠不夠《原組的飯要提早煮，注意購買的時間與路程以免影響進度，最好不要中途加菜，晚上煮飯要有手電筒或有光源的地方》(註:原組就是工作人員一組的那組)

(c)後-消耗餘食，不能浪費

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活動組：

(a)前-想遊戲〈大地遊戲、闖關遊戲或趣味競賽〉、團康、處罰方式〈要拿捏且看對象〉，安排關主、站長、主持人，做道具，需預演試玩

(b)中-帶遊戲〈關主必須把持自己的規則〉、炒熱氣氛or降溫(須有高低潮)

(c)後-討論活動優缺、是否管用

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接待組：

前-想接待詞、接待方法、路線規劃〈可以在地上或路旁貼指示做記號〉

中-實行 活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

後-如有話或貼東西要清乾淨〈要和顏悅色，絕不生氣〉。



晚會組：

(a)前-想節目〈排節目負責人〉，訂定營火場規劃如：DJ台、烤火球地點〈如果有的話，並訂定烤火球人員〉排流程〈要注意高低潮〉、串場、催場〈準備手電筒〉、DJ〈至少要2人，準備兩份以上的CD並且要有備案〉、主持人〈訂定晚會想要的感覺.ex.1包裝〉《晚會要沙盤3次以上，所有的節目和表演都需驗收過》

(b)中-DJ放音樂，催場要提前一個節目通知下一組表演人員〈火球要提前3個節目〉

後-收拾營火場，檢討節目、晚會流程是否OK

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營建組：

(a)前-營地規劃，設計營火高度、形狀、點火方式、鋸材、準備底座材料，安排控火人員，想拜火詞《營火須試搭》

(b)中-搭營火，控火

(c)後-拆營火活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載



攝影組：

前-了解相機構造與使用方法〈至少兩台〉，開出底片的預算（數位就看是否有要洗出來）

中-到處拍照，要保管好〈照團體照且有意義避免個人照，不浪費底片，不能漏拍〉《火球iso要用100的》

後-洗照片〈照片交給文書〉，並保養相機。

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《以下之分組有需要時才有》



夜遊組：活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

前-安排路線及所需時間〈一星期前〉、安全站，先灑石灰，熟知路線及注意事項(還需知道附近的警局醫院及廟宇的資料)

中-注意參加者狀況、灑厚石灰、說明注意事項

後-滅跡



值星組：活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

普通值星-學員與工作人員溝通的橋樑、集合、解散、控制時間、場面、發布命令〈需經過三巨同意〉

夜拓值星〈通常是夜拓組〉-掌握夜拓中所有人的狀況及安全，並處理突發狀況，夜拓中會跟在最後一小隊後並超前。



美宣組：活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

(a)前-做海報、買佈置材料

(b)中-毀壞時要補上,佈置場地

(c)後-復原場地並清理〈通常與文書組合倂〉



禮物組(獎品組)：準備禮物，想交換方法，獎項

活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

活動大流程 《籌備→進度會〈負責人可做一張進度表〉→沙盤〈全部都完成時〉→總結〈從分組到細流程〉→活動→檢討會〈分事前、事中、事後，要有處罰〉》

最重要的事→不知道的事情就找答案~~別瞎作喔

〈什麼事都要有備案〉活動概論 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載





大致活動的想法及內容都敲定後



再來是企劃書的撰寫:



企劃書撰寫簡要(大學版)

企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

一個好的活動由一份好的企劃書開始



何謂企劃?(筆記?小抄?活動流程?)



無論做什麼事都需要計畫,活動的計畫就是企劃



企劃書應有的內容物:

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1. 活動名稱

2. 活動宗旨

3. 活動目的

4. 活動性質/方式

5. 主辦/協辦單位

6. 活動負責人資料

7. 活動日期

8. 活動對象/人數

9. 活動地點

10. 活動費用/來源

11. 活動內容(流程)

12. 工作人員名冊/資料/職責

13. 活動經費預算

14. 器材清單

15. 活動申請單

（選）

16. 講師資料

17. 活動地圖

18. 保險資料

19. 報名表

20. 邀請函

21. 參與人員名單

22. 任何有關活動”計畫”的文書資料

23. 可善用”附件”

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一.活動名稱:

名稱可依活動的性質加以創意不一定要死板

二.活動宗旨:企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

若屬於傳統性活動可與以往相同,若非則可以成立之,宗旨以大方向為原則

三.活動目的:企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

依總召所期望之目的去撰寫,若與宗旨相同可不寫

四.活動性質/方式:

性質:依活動內容及目的去劃分.ex.訓練、演講、育樂、考驗、選舉…等

方式:活動進行的方式ex:活動以兩天一夜的露營搭配大地遊戲以及營火

晚會進行

五.主辦/協辦單位:

辦理的單位/輔助或合辦的單位

六.活動負責人資料:

負責人的基本資料:姓名、系級、職位、電話、e-mail…等

七.活動日期:

活動日期企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

八.活動對象/人數:

參與活動的條件/若有限額或是有大約預估人數即寫(含工作人員)

九.活動地點:

活動地點(含地址)

十.活動費用:企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

參與活動所需繳交費用及報名費(註明系會費)

十一.活動內容(流程):

活動的基本流程(時間、項目、負責單位、備註)

詳細的活動流程需附在附件(含所有的小細目”人、事、時、地、物、備註”)

十二.工作人員名冊/資料/職責:

活動工作人員的基本資料(姓名、電話)以及所屬組別、職責所在

十三.活動經費預算/來源:

經費預算包含:項目、數量、單位、單價、金額、備註

來源:贊助學校(課指組/學生會企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

十四.器材清單:

活動中所有的器材清單(含自有、買的、借的)

:項目、數量、用途、備註

十五.活動申請單:企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

學校通過之活動申請單

(選)企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

十六.講師資料:企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

凡有講師、評審之活動都適用(核銷較為方便)

十七.活動地圖:

若活動地點對參與者有相關位置之疑問的活動需附上

十八.保險資料:企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

用於辦理保險但嚴禁外流此為大忌

十九.報名表:企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

若是先完成可附上

二十.邀請函:

若是先完成可附上企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

二十一.參與人員名單:

如有詳細名單可以先行提上方便控管

二十二.任何有關活動”計畫”的文書資料:

企劃書內越詳盡不確定性就越少企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

二十三.善用”附件”:企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

各式各樣的資料都可放置於附件內

企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載

企劃書的撰寫非一下即可完成,需一改再改,沒有十全十美的企劃書,但有萬事具備的企劃書

另外值得一提的是,所有的東西都需要有備案,尤其是活動流程,可將備案的資料寫在每項資料最後

或另備註!企劃書撰寫 小馬分享於:http://www.wretch.cc/blog/angellu 請勿任意轉載



發現了嗎？



兩份資料的差別不大



因為企劃書就是活動的"備忘錄"



以上～這樣你懂嗎？



有問題或需要電子檔可以跟我要,請勿任意轉載



下回待續08/10/07

[社團]給社團人的話-1

我現在是碩士一年級



最好玩的大學四年已經渡過了



該玩的社團我也玩過了



不過我玩的不只四年



我從高中就在玩社團



所以一共玩了七年



最近認識了一個小妹妹



聽她的口氣大概知道



玩社團的經驗不算多



而最好的知己最近也在社團裡面受苦（？）



所以打了這篇文章



一個社團簡單的來說



就是一群有大致相同目標或興趣的人所組成有組織的團體



這個定義只是很簡單的給所有的團體包過校園內及社會上的



不過我對社會上的社團並不瞭解～



而且感覺上更複雜了些



所以在這裡址以校內的為主



---------------------------------分隔線



校園內有許許多多的社團



從高中（少許國中也是有的）的小型老師帶領的自治社團



到大學的多樣自由性社團



如果沒意外學生生活中這七年是絕對有機會接觸社團的



大多數人都是以興趣取向找尋社團（少數的我不知道～～^^"）



那進入一個社團不難



不過能再社團內長期存在就有難度了



為什麼呢？



因為進入社團有幾件事必須先適應:



1.陌生.



裡面的人幾乎都是熱情的（也許少數不是吧），但是卻都不認識，此時就會有不少人被嚇跑。



2.實力.



也許參加的事學藝性.技術性....等的需要技巧或能力的社團，當自己認為自己能力不好或氣餒時，就又一堆人要走了

（不過如果有感情的羈絆就不一定囉！！）



3.課業壓力.



既然是學生課業的壓力是永遠不會消失的，不論是家裏或學校甚至是社團本身(有不少社團是會要求成績的)



4.人緣.



社團裡會認識的人有：學長姐、同學、學弟妹～如果在這些人之間相處的不好我想也不可能呆的久吧～



大致上幾點吧（如果想到再補充08/10/07）





再來只要是社團一定都會遇到"辦活動"



這件事會讓不少人興奮也可能讓這些興奮的人氣餒到極點



活動是一個社團存活的紀錄



不管是開學的期初社員（系員）大會、競賽活動（如各種球類技藝力比賽）、康樂性活動(迎新露營、社遊、唱歌、聚餐<活動是不分大小的>...等).....等



全部都是一個社團成長的紀錄



不過辦活動對很多自認為沒經驗的人來說都覺得很難



再這邊先問自己一個問題



你約過一群朋友或同學一起作同一件事嗎？



我想大家都有吧



那你知道嗎



這就是活動



覺得很奇怪？



簡單的說明



一個活動的開始一般都是因為別人辦過（上一屆啦其他社團等等）



所以也想約自己的社團（朋友們）一同"發酵"



打個比方：大學生多多少少都會夜唱～



你認為這是一個活動嗎？



為什麼你會想參加呢？



如果你說不是活動，那如果像我一樣辦過一場36人的夜唱你覺得這樣算是活動嗎?



再來～一般都是因為沒玩過馬～嘗鮮的心理，或是覺得上次好玩所以再次參加....等理由很多～～



那像"社遊、迎新露營、班遊、歌唱大賽、演唱會.....等"這種人數"超多"的活動該怎麼辦呢



總不可能叫你一一的約對吧～



這個時候就需要一個東西"企劃書"



哇～～看到"企劃書"又一堆人打退堂鼓了



企劃書其實沒那麼難～



它其實就是我們常常再生活上所使用的～



備。忘。錄



是的沒錯



只是我們把他寫的調理清楚



讓其他的人能一眼就瞭解你想做什麼…



那該怎麼開始呢?



請待續.....08/10/07

[就瘋吧]YAMAHA大會師

經過網友的證實



YAMAHA因為東部的人太少所以活動當天不會有車來花蓮接送



所以......



就衝吧



就讓我在瘋狂一次吧



這次的旅途我想危險是難免的



畢竟一個人騎車注意裡比較不容易集中



呵呵



不過既然之前想瘋狂



那就瘋吧



行程的計畫是



10/17下午打完工



直接從學校（東華大學美崙校區）出發



然後直奔宜蘭的懷抱～



我想大概3小時的路程



因為是日落的時間



所以一定會慢一點好拍照



然後到熱心的車友家借宿一宿（這兩天再跟你好好喬喬）



18號上午走北宜去台北



跟車隊會合



接下來就是勁戰一同出發了



目標是苗栗



一天之後應該還是先回宜蘭



之後隔天再回花蓮



恩...



就這樣吧

[真假]這還不是真的啦

因為看到妳



對妳的外表



以及那大辣辣的動作



深深地感興趣



所以這幾天都把妳掛在嘴上



跟妳msn4天



說真的...還真少



而且妳是一個很奇怪的人



妳是第一個會讓我一直在電腦前幹譙的人



哪有人回msn這麼慢的啦！！！



不過也因為這樣好像不跟妳msn就很奇怪



不過妳還真是會讓人家等阿....＝.＝



也因為常常把妳這個"怪咖學妹"掛在嘴邊



學弟跟同學都認為我喜歡妳



不過...



我自己知道



我還沒有喜歡妳



因為我想我不是那種看外表就喜歡上一個人的那種爛人（如果有人是那就抱歉啦）



然後一堆人



對著我說著一堆妳的事



呵呵～



好像我已經愛妳愛到不可自拔一樣



想一想還挺好玩的



我只是想認識個正咩



卻變成我在追正咩



呵呵



也因為這樣一堆人在慫恿我及唱雖我



慫恿的說約妳吃飯找妳出去玩



唱雖的說妳很難追，叫我換一個



天阿....



講難聽點....我根本就不算認識妳吧



我只是看到正咩～興奮一點



無言....



我曾經說過這樣的話:



剛認識的熱情是因為好奇



熟識的熱情是因為感覺好



朝思暮想的熱情才是喜歡



最後朝夕相處的平淡才是愛



同學們~~要分等級～我只是好奇....



謝謝你們熱心～～



呵呵

[敵人]最容易讓我煩躁的事....

唉～





這兩天心情非常非常的不好...





原因有二：





1.這個載我身邊的人還有麻吉的小珮一定知道





2.就是錢!!





曾經有人跟我說：你不要一天到晚都在喊沒錢～這樣很不好





是阿....我真的一天到晚都在喊沒錢





因為沒錢真的讓我很煩





像昨天...房東打電話來說





周同學你的電費是28xx





我的天阿....





才兩個月.....會不會太扯了阿!!





之前在大社2個月電費一千有找ㄝ！！





現在連一天只花100都有問題了哪來的28xx





我的媽阿!!





實驗室也沒有錢





家裏也沒有錢





發票又不給我中





打工又沒下絡





老天存心要我掛就對了!!!





就連學校的薪水都會拖





靠是怎樣阿！！！





我就一定要這麼窮就是了!!!





吃飯?我也想吃阿!!





沒錢只能喝水阿!!





真的火大了啦





學校工讀都不po出來





這樣叫學生怎麼生活阿





花蓮的東西又貴到暴





還都吃不飽





學長 一個月1萬





我一個月現在連一毛都沒有





還生電費出來要我繳





是怎樣！！！





煩死了!!





我看我搬到實驗室住好了...

[有效期限]我還有4年ㄝ...

這個是我某位麻吉的網誌裡所題到的～



戀愛的保存期限～



不過.....如果都沒人開封怎麼辦？



不過...我想也比開封後發現毒奶粉好

本篇文章引用自此

周成駿さんは生まれて22年と239日経過しています

周成駿さんの賞味期限は、2013年6月16日 です(残り4年)
26歳で賞味期限切れになります
-------------------分隔線----------------------

我還剩4年阿～

還好～呵呵～

[迎新]加油～要再現醫工王朝

每年的9月到11月都是大學辦營新的日子



我之前念得"義守醫工"也不例外



再過給小時就要活動了



所以給99級的小朋友們～



給各位幹部們：

相信大家現在的心情都很複雜一切的一切都會在一天之後揭曉，

這麼長的時間為的就是這兩天，這期間相信你們有歡笑也有憤愾，

但為的都是這兩天，雖然我不能到場，但心是跟你們在一起的，

記得之前有說一句話～練習的時候要當作正式上場，現在就要正式上場了，

我們來看下一句吧：正式上場時就當作是練習吧～

男生：火球要加油阿～相信你們自己你們可以幹得很漂亮的～

女生們～想讓學弟眼睛為之一亮就趁現在～把妳最搔首弄姿的一面發揮到淋漓盡致吧～

最後預祝大家～活動一定順順利利風風光光～加油！！





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 by小馬

本篇文章引用自此

[相簿]發現!!

剛剛整理了一下自己電腦裡的相簿集



發現....



有好多照片都.....



還沒去動＠＠



最近要有空的時間好好的整理



也就是說



短時間內會有新的相簿上傳～